Эка пада йогадандасана. Пада пада без. Дханурасана айенгар. Паршваика пада сарвангасана. Паривритта каундиниасана.
|
Эка беселия ноги. Пада пада без. Ардха хамсасана. Эка пада бакасана 1. Паршва бакасана.
|
Ардха капотасана. Пада пада без. Эка пада бакасана 1. Пада пада без. Дандасана айенгар.
|
Беби бакасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Ардха эка капотасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка бакасана. Паривритта дандасана. Пада пада без. Йога дандасана. Бакасана лоласана.
|
Эка пада бакасана. Ашва санчаланасана. Эка пада каундиниасана асана. Паривритта каундиниасана. Бакасана янта йога.
|
Ардха урдхва дханурасана. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана. Падангуштха дандасана. Паршва бакасана.
|
Эка раджакапотасана. Паршва бакасана. Эка пада бакасана. Дви пада випарита дандасана. Павана муктасана.
|
Пада пада без. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Каундиниасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Паривритта каундиниасана.
|
Асана каундиниасана. Ардха раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Супта капотасана. Эка пада раджакапотасана.
|
Эка пада раджакапотасана поза голубя. Пада пада без. Супта раджакапотасана. Эка пада дандасана. Эка пада бакасана.
|
Асана бакасана. Паршва бакасана. Ардха дханурасана. Пада пада без. Эка пада павана муктасана.
|
Эка пада бакасана. Випарита дандасана. Эка пада уттанасана. Эка пада каундиниасана. Ардха хамсасана.
|
Пада пада без. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Каундиниасана бакасана. Пада пада без.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без. Пада пада без. Адхо мукха сукхасана. Эка пада каундиниасана 2.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада париврита каундиниасана. Ардха чакрасана.
|
Пада пада без. Эка пада пранамасана. Пада пада без. Випарита дандасана. Павана муктасана поза.
|
Эка пада випарита дандасана. Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана. Пантюшев бакасана. Эка пада бакасана 2.
|
Ардха эка капотасана. Каундиниасана 1. Паривритта стамбхасана противопоказания. Йога асана бакасана. Паривритта бакасана.
|
Сарвангасана халасана. Эка паршва бакасана. Эка пада сарвангасана. Эко пада раджакапотасана. Пада пада без.
|
