Ассана

Адхо мукха сукхасана. Ардха урдхва дханурасана. Макарасана поза крокодила. Уттана шишасана. Сету бандха сарвангасана.	Ассана. Асаны йоги. Асаны йоги. Сложные асаны. Асана уштрасана.
Ардха халасана. Ассана. Ардха матсьендрасана. Поза вытяжения – уттанасана. Ардха чандрасана.
Ассана. Асана уттхита паршваконасана. Ассана. Поза ардха матсиендрасана. Ассана.	Ассана. Ассана. Асана ардха чандрасана. Ассана. Ассана.
Ассана. Хануманасана. Асана богиня. Ардха хамсасана. Йога сложные позы.	Хатха йога. Ассана. Ардха чандрасана поза полумесяца. Пурна матсиендрасана. Уттана майюрасана.
Позы йоги. Саламба баласана. Асаны йоги. Уттхита триконасана. Падангуштха дханурасана.	Ассана. Паршва дханурасана. Хатха йога. Ассана. Ардха падма бакасана.
Майюрасана айенгара. Паршва уткатасана. Паршва дханурасана. Кали асана. Самые лучшие позы в йоге.	Позы в йоге. Фомитова ассана. Паривритта триконасана. Йога поза баласана. Ардха уттанасана, уттанасана.
Баласана айенгар. Ассана. Поза моста — сету бандхасана. Позы йоги уттанасана. Асана ардха матсиендрасана.
Адхо мукха чандрасана. Випарита вирабхадрасана. Уттан приштхасана. Асаны двипада. Паршва халасана.	Сложные позы в йоге. Уттхита хаста падангуштхасана 2. Кали асана. Асаны в йоге. Асаны в йоге.
Поза уттхита-баласана. Фомитова ассана. Уттхита паршва конасана. Бакасана йога. Уттхита дандасана.	Интересные позы йоги. Двипада-питхасана. Уштрасана. Ассана. Триконасана (поза треугольника).
Утката конасана. Парипурна матсиендрасана. Ассана. Позы в йоге. Пинча вришчикасана.	Уттхита уттанасана. Ассана. Ассана. Ассана. Поза сету бандха сарвангасана.
Ассана. Ардха уттанасана. Йога поза скорпиона. Фомитова ассана. Халасана поза плуга.	Випарита чакрасана. Асаны йоги. Адхо мукха чандрасана. Двипада-питхасана. Майюрасана айенгара.