Поднимать ноги вверх лежа. Асана на спине ноги вверх. Випарита дханурасана. Подъем ног лежа на пресс. Поднимать ноги вверх лежа.
Випарита карани мудра. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани у стены. Подъем прямых ног лежа. Поза випарита карани.
Уттана шишасана. Випарита карани. Упражнение подъем ног лежа. Уттана падасана. Упражнение поднимание ног лежа на спине.
Подъем ног лежа на спине. Поднимание прямых ног. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение ноги на стену. На спине ноги вверх йога.
Випарита карани асана. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Ширшасана и сарвангасана. Поднимать ноги вверх лежа. Випарита дханурасана.
Упражнение подъем ног лежа. Випарита карани. Випарита карани. Поднятие ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа.
Подъем ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ног лежа на спине. Упражнение подъем ног лежа. Прасарита падасана.
Поднимать ноги вверх лежа. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Подъем прямых ног лежа. Подъем прямых ног лежа. Ардха баласана.
Поднятие ног лежа на спине. Упражнение поднятие ног. Уттана падасана. Подъем ног лежа на спине. Поднимать ноги вверх лежа.
Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение поднятие ног. Вверх ногами.
Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ног лежа. Вверх ногами. Поднимать ноги вверх лежа.
Упражнение «поднятие ноги вверх». Вверх ногами. Випарита карани асана у стены. Подъем прямых ног лежа на спине. Урдхва прасарита падасана 1.
Подъем ноги. Йога випарита карани. Гибкость в грудном отделе позвоночника для гимнастики. Упражнение поднимание ног. Поднимать ноги вверх лежа.
Подъем ноги. Поднимание прямых ног. Подъем ног лежа. Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа.
Випарита карани асана. Упражнения на вытяжение мышц спины. Сету бандха сарвангасана. Лежа на спине поднимание прямых ног. Поднимание ног на пресс.
Випарита карани. Поочередный подъем ног лежа. Подъем ног лежа на спине для пресса. Поднятие ног вверх лежа на спине. Поднимание ног на пресс.
Подъем прямых ног лежа. Випарита карани мудра. Випарита карани у стены. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение поднимание ног.
Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Прасарита падасана. Випарита карани 3.
Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Подъем ног лежа упражнение для пресса. Упражнение ноги вверх к стене.
Сету бандха сарвангасана. Йога випарита карани. Упражнение поднятие прямых ног. Ардха урдхва прасарита падасана. Поднимать ноги вверх лежа.
