Ардха хамсасана. Эка паршва бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без.
|
Каундиниасана. Ардха хамсасана. Випарита дандасана. Паривритта дандасана. Ардха дханурасана.
|
Эка пада випарита дандасана. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Йога асана бакасана.
|
Эка пада каундиниасана асана. Йога дандасана. Эка пада бакасана. Ардха капотасана. Пада пада без.
|
Паривритта бакасана. Эка пада бакасана. Эка пада париврита каундиниасана. Ардха эка капотасана. Эка пада бакасана 2.
|
Ардха чакрасана. Эка пада париврита каундиниасана. Ардха эка капотасана. Ардха урдхва дханурасана. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Адхо мукха сукхасана. Дандасана айенгар. Пада пада без. Пада пада без. Паривритта каундиниасана.
|
Падангуштха дандасана. Дханурасана айенгар. Сарвангасана халасана. Эка пада бакасана 1. Паршва бакасана.
|
Пада пада без. Эка пада сарвангасана. Паривритта каундиниасана. Паршваика пада сарвангасана. Пада пада без.
|
Супта раджакапотасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Каундиниасана бакасана. Эка раджакапотасана. Эка пада каундиниасана 2.
|
Пантюшев бакасана. Бакасана лоласана. Пада пада без. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана.
|
Эко пада раджакапотасана. Эка раджакапотасана. Пада пада без. Пада пада без. Асана бакасана.
|
Бакасана янта йога. Эка пада бакасана 1. Эка беселия ноги. Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана.
|
Эка пада пранамасана. Эка пада павана муктасана. Дви пада випарита дандасана. Паршва бакасана. Пада пада без.
|
Паривритта каундиниасана. Эка пада каундиниасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Випарита дандасана. Беби бакасана.
|
Асана каундиниасана. Эка пада бакасана. Каундиниасана 1. Паршва бакасана. Пада пада без.
|
Ашва санчаланасана. Ардха раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада дандасана.
|
Павана муктасана. Эка пада бакасана. Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без. Эка пада раджакапотасана.
|
Паривритта эка пада каундиниасана. Паршва бакасана. Эка пада уттанасана. Пада пада без. Павана муктасана поза.
|
Эка пада йогадандасана. Эка бакасана. Супта капотасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Дви пада випарита дандасана айенгар.
|
